Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Снизить риск развития диабета, оказывается, совсем не сложно

Здоровый образ жизни, согласно результатам нового американского исследования, который длился 11 лет, на 80% снижает риск развития сахарного диабета.

Ученые изучали влияние на здоровье таких факторов, как правильное питание, регулярные физические упражнения, отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя, а также поддержание нормального веса.

Исследователи объяснили, что до настоящего времени было проведено много исследований, которые показали, что вредные привычки: курение, злоупотребление алкоголем, неправильное питание и сидячий образ жизни негативно влияют на здоровье и часто провоцируют развитие сахарного диабета. Однако еще не все было выяснено, поэтому ученые продолжили свои изыскания. Они проанализировали результаты обследования 114 996 мужчин и 92 483 женщин, возраст которых был от 50 до 71 года. До начала исследования никто из участников не имел сахарного диабета и других заболеваний.

Авторы научной работы в течение двух лет изучали привычки обследуемых. Через 11 лет учёные выяснили, сколько из них заболело сахарным диабетом. Диагноз этого заболевания был поставлен как мужчинам (9,6%), так и женщинам (7,5%). Исследователи проанализировали полученные данные, изучили влияние факторов, которые связаны со стилем жизни. Оказалось, что сахарный диабет развился в основном у тех, кто не соблюдал здоровый образ жизни.

Источник newsyou.info