Врачи рассказали, что нужно есть, чтобы похудеть

Диетологи составили список продуктов, помогающих избавиться от лишнего веса   

Недавно диетологи составили перечень продуктов, которые лучше всех сжигают жир в организме. Первые в списке — лук и чеснок. Они стимулируют кровообращение, способствуют очищению сосудов и активизируют клеточное питание.

 Обмен веществ ускоряется, и жиры начинают сжигаться уже через час после употребления лука и чеснока.

Эксперты считают, что рыба и прочие дары моря также помогают сжигать жир за счет большого количества йода: этот микроэлемент активизирует работу щитовидной железы, а также распад жиров.

Как ни странно, но картофель — тоже в перечне продуктов, помогающих расстаться с лишним весом. Правда, только печеный: он активизирует расщепление жиров в организме. А вот жареный и картофель-фри только навредят.

Давно известный яблочный уксус стимулирует сжигание жира и подавляет аппетит. Киви содержит комбинацию витамина С и флавоноидов, что способствует похудению.

 Это же сочетание свойственно и белой оболочке всех цитрусовых. Некоторые травы в составе чая (фиалка, петрушка, сельдерей, девясил) также способствуют нормализации веса.

Источник:  www.vrach.tv

Другие статьи