Живи вкусно, живи легко - Врачи рассказали, что нужно есть, чтобы похудеть

Врачи рассказали, что нужно есть, чтобы похудеть

Врачи рассказали, что нужно есть, чтобы похудеть

Диетологи составили список продуктов, помогающих избавиться от лишнего веса   

Недавно диетологи составили перечень продуктов, которые лучше всех сжигают жир в организме. Первые в списке — лук и чеснок. Они стимулируют кровообращение, способствуют очищению сосудов и активизируют клеточное питание.

 Обмен веществ ускоряется, и жиры начинают сжигаться уже через час после употребления лука и чеснока.

Эксперты считают, что рыба и прочие дары моря также помогают сжигать жир за счет большого количества йода: этот микроэлемент активизирует работу щитовидной железы, а также распад жиров.

Как ни странно, но картофель — тоже в перечне продуктов, помогающих расстаться с лишним весом. Правда, только печеный: он активизирует расщепление жиров в организме. А вот жареный и картофель-фри только навредят.

Давно известный яблочный уксус стимулирует сжигание жира и подавляет аппетит. Киви содержит комбинацию витамина С и флавоноидов, что способствует похудению.

 Это же сочетание свойственно и белой оболочке всех цитрусовых. Некоторые травы в составе чая (фиалка, петрушка, сельдерей, девясил) также способствуют нормализации веса.

Источник:  www.vrach.tv

Другие статьи

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!