Худеть после 40 лет - обязательно!

Секреты похудения для тех, кому «за сорок»

 После сорока лет организм женщины перестраивается. Теперь женское предназначение - не рожать детей, а оберегать потомство. И гормоны начинает вырабатывать жировую ткань, тогда как мышечная масса уменьшается из-за возраста и меньшей активности.

Поэтому худеть – обязательно! Это сохранит вам здоровье и красоту на долгие годы.

Что для этого делать:

- ограничить мучное и сладкое

- употреблять побольше кальция и железа

- есть меньше соли

- раз в неделю устраивать разгрузочный день

- регулярно заниматься любовью

- обязательно заняться фитнесом

- регулярно посещать врачей

- пить витамины

- настраиваться только на хорошее

Источник:  www.profinews.com.ua

Другие статьи