Людям с ожирением посоветовали есть чаще

Людям с ожирением посоветовали есть чащеСчитается, что трех приемов пищи в день достаточно для поддержания веса, но греческие диетологи порекомендовали людям с проблемой ожирения питаться чаще. В частности, ученые считают, что при наличии избыточной массы тела необходимо принимать пищу шесть раз в день.


Авторы новых рекомендаций, сотрудники Медицинской школы Афинского университета, пришли к заключению, что шестикратное употребление пищи небольшими порциями предпочтительнее для полных, поскольку лучше помогает им контролировать съеденные калории. Такой контроль становится возможным благодаря тому, что при шестиразовом питании показатели сахара в крови остаются более сбалансированными.

В ходе испытаний были задействованы добровольцы с диабетом 2 типа, а также с преддиабетическим состоянием. Наблюдения за ними показали: повышенная частота приема пищи может быть хорошим средством для избавления от тучности.

«Использование схемы с шестью приемами пищи улучшает контроль сахара в крови и уменьшает голод у людей с ожирением, страдающих от диабета или преддиабета», — высказались об этом авторы проекта.

Напомним, недавно ученые из Швейцарии заявили: в организме тучных людей имеется сбой в синтезе гормонов, что и является определяющим фактором их большого веса.

Также специалисты отмечали, что для успешного похудения важно систематически придерживаться определенной системы привычек и питания, — только при этом можно рассчитывать на успешное похудение.


Источник     newsyou.info




 

Полная копилка

Рецептов Молодости и Красоты

в комплекте "Стройная кулинария"

Кликай и молодей!


Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!