Главная / Вес и здоровье /

Не требуется приводить официальные статистические данные, чтобы убедиться в сильнейшей потребности смягчить стресс при помощи огромного количества любимых продуктов, особенно сладостей.

Большинство людей в момент сильных негативных эмоций обращается к содержимому холодильника.

Даже сидящие на диете подвержены такой пагубной привычке.

Это объясняется естественным защитным механизмом – так называемые «быстрые углеводы» прекрасно справляются с уменьшением количества кортизола в крови.

Однако активность этого «гормона стресса» можно подавить с большей пользой для здоровья.

По мнению американских исследователей, высококалорийные изделия из белой муки и сахара, конфеты и прочие антистрессовые лакомства можно заменить совершено безопасными для фигуры продуктами.

Речь идет о природных антидепрессантах, вполне совместимых с программой здорового питания: крольчатине, баранине, форели, морской капусте, брокколи, обезжиренном твороге, фисташках и миндале.

Источник: www.portal-woman.ru

Другие статьи