Живи вкусно, живи легко - Гипертоникам поможет хлеб из необработанного зерна

Гипертоникам поможет хлеб из необработанного зерна

Гипертоникам поможет хлеб из необработанного зернаИсследование, в котором приняли участие более 50 тыс. мужчин, показало, что хлеб из необработанного зерна снижает риск заболеть гипертонией.

Американские специалисты на протяжении 18 лет наблюдали за здоровьем своих испытуемых, возраст которых составлял от 40 до 75 лет. Большинству участников ежедневно давали не более 3 г хлеба, испеченного из необработанного зерна, но часть участников эксперимента получала в среднем 52 г зерна. В результате выяснилось, что у второй группы испытуемых на 19% реже наблюдалась гипертония.

Диетологи считают, что в необработанном зерне содержится много клетчатки и полезных веществ, что обуславливает хорошую усвояемость организмом. Для того, чтобы иметь здоровую сердечно-сосудистую систему, следует употреблять около 85 г этого полезного продукта ежедневно.


Источник: newsliga.ru

Другие статьи

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!