Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Скакалка – лучшее средство для похудания

Ученые из японского университета Васэда признали скакалку лучшим средством для похудения: они установили, что из всех физических упражнений, которые позволяют бороться с чувством голода, наиболее эффективным способом являются именно прыжки со скакалкой.

Как сообщают «МедВести», это доказал эксперимент, в котором приняли участие 15 молодых людей. Они выполняли 2 вида упражнений: со скакалкой и на велотренажере. За то время, пока одни из них прыгали со скакалкой, a другие ездили на велотренажере, ученые наблюдали за гормонами, которые связаны с чувством голода.
Оказалось, что организм вырабатывает «голодные» гормоны гораздо в меньших количествах, когда человек прыгает со скакалкой, чем когда он ездит на велосипеде. Поэтому учёные предлагают тем, кто привык «заедать» стресс, попробовать другую стратегию, а именно – «запрыгать» его.
Кстати, 15 минут, потраченные на несложные упражнения с утра пораньше, помогают нам проснуться и заряжают позитивной энергией на весь день.

Источник www.zdr.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению