Ученые: Быстрая ходьба помогает похудеть без посещения спортзала

Ученые: Быстрая ходьба помогает похудеть без посещения спортзалаУченые из Британии после проведения исследований пришли к заключению, что быстрая ходьба помогает человеку похудеть без посещения спортзала. При этом, этот способ избавления от лишнего веса является более эффективным.


В ходе эксперимента было установлено, что люди, которые каждый день занимались ходьбой более 30 минут, имели более низкую массу тела. Такие показатели были зафиксированы у людей, возраст которых свыше 50 лет.

В последнее время британцы все чаще сталкиваются с проблемой ожирения из-за того, что ведут пассивный образ жизни. Поэтому эксперты советуют отдавать предпочтение не привычному регби или футболу, а быстрой ходьбе.

Кроме этого, данный способ похудения является доступным для каждого человека.

Для того, чтобы добиться нужного результата, необходимо ежедневно делать 10 тысяч шагов в быстром темпе.


Источник    www.vladtime.ru/nauka/454170-uchenye-bystraya-hodba-pomogaet-pohudet-bez-posescheniya-sportza...






Как приручить свой аппетит и похудеть без таблеток и пытки голодом?

Ваша простая пошаговая стратегия!!!

 

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!