Стало известно, чем вредны изнурительные тренировки

Стало известно, чем вредны изнурительные тренировкиМедспециалисты из Великобритании предостерегают от слишком интенсивных физических упражнений. Они значительно снижают качество сна и нарушают суточные биоритмы человека.


Ради эксперимента специалисты подвергали тяжелым тренировочным нагрузкам группу из 13 велогонщиков. Попутно ученые контролировали у спортсменов режим и качество сна, из здоровье и настроение - до тренировок, во время них и после нагрузок.

Таким образом, стало известно, что уже по прошествии 9 дней сон спортсменов ухудшился, а вместе с тем настроение и частично самочувствие. Возвращение велогонщиков в обычный режим и усиленное углеводное питание вернуло их в прежнее нормальное состояние.


Источник  newsmax.com.ua



Куриные Стройные Фантазии

На каждый День и На Любой Праздник!

Самое похудательное мясо в самой изысканной форме!

 

 


Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!