Стало известно, чем вредны изнурительные тренировки
Медспециалисты из Великобритании предостерегают от слишком интенсивных физических упражнений. Они значительно снижают качество сна и нарушают суточные биоритмы человека. Ради эксперимента специалисты подвергали тяжелым тренировочным нагрузкам группу из 13 велогонщиков. Попутно ученые контролировали у спортсменов режим и качество сна, из здоровье и настроение - до тренировок, во время них и после нагрузок.
Таким образом, стало известно, что уже по прошествии 9 дней сон спортсменов ухудшился, а вместе с тем настроение и частично самочувствие. Возвращение велогонщиков в обычный режим и усиленное углеводное питание вернуло их в прежнее нормальное состояние.
Источник newsmax.com.ua
.jpg)
Куриные Стройные Фантазии
На каждый День и На Любой Праздник!
Самое похудательное мясо в самой изысканной форме!
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
