Названы закуски, которые диетологи разрешают есть на ночь

Названы закуски, которые диетологи разрешают есть на ночьПища, которая перед сном не принесет организму вреда, была определена специалистами.


Обезжиренное молоко с овсяными хлопьями. Углеводы поспособствуют засыпанию, а кальций и магний из молока поможет крепкому сну.

Дыня (груша, апельсин, яблоко) и обезжиренный йогурт. Фрукт компенсирует недостаток жидкости в организме, а белок из йогурта «поработает» как хорошее снотворное.

Крекеры с сыром. В этих продуктах есть магний, триптофан и кальций, полезные для сна. Но сыр должен быть нежирным, иначе лишние калории станут причиной бессонницы.


Источник    newsmax.com.ua



””

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!