Может ли отказ от завтрака стать причиной лишнего веса?

Может ли отказ от завтрака стать причиной лишнего веса?Если вы думаете, что отказ от завтрака поможет вам сбросить несколько килограммов, вы ошибаетесь, говорят ученые.


Исследователи утверждают, что люди, которые пропускают завтрак, не только едят больше на обед, но и испытывают тягу к жирной и сладкой пище.

Ученые из Имперского колледжа в Лондоне сканировали мозг 21 добровольца в то время как они смотрели на фотографии различных продуктов, таких как салаты и шоколад.

Добровольцы также оценили, насколько привлекательными они находят продукты от салатов и овощей до калорийных конфет, десертов, тортов, пиццы и гамбургеров.

Это было сделано дважды — один раз после того, как мужчины и женщины съели завтрак и снова на утро, когда они ничего не ели.

После этого им дали на обед макароны обед и сказали, что они могут съесть столько, сколько хотят.

Те, кто пропустил завтрак, съели на 250 калорий больше.

Они также посчитали высококалорийные продукты более привлекательными, а самым заманчивым продуктом они посчитали шоколад.

Это означает, что если бы они имели выбор продуктов на обед, они выбрали бы более калорийные продукты, говорит автор исследования Тони Голдстоун.

МРТ же показало, что области орбитальной лобной коры, которая отвечает за аппетит, была активнее, когда человек пропускал завтрак.

«Остерегайтесь оставаться в течение длительного времени без еды, потому что это усиливает тягу к высококалорийным продуктам» — предупреждают врачи.


Источник    newsyou.info


http://stilno.info/imige/gal.gifВы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

http://stilno.info/imige/gal.gifСетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

http://stilno.info/imige/gal.gifЭти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"


Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!