Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Открыто еще одно важное свойство средиземноморской диеты

Медикам давно известен благоприятный эффект, который средиземноморская диета, богатая фруктами и овощами, оказывает на сердце: было установлено, что люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, будут жить дольше, если станут придерживаться ее правил. Теперь выяснилось, что эта диета также помогает в отражении другого опасного заболевания.

Исследователи из университета Наварры в Испании поставили задачей проверить действие средиземноморской диеты на добровольцах. В течение четырех лет медики отслеживали рацион питания и здоровье большой группы из 13 000 человек.

Эффект, который наблюдали специалисты, ошеломил их. Оказалось, что эта диета действенна не только против болезней сердца, но также помогает предотвращать диабет.

По данным исследования, проведенного испанскими специалистами, люди, чей режим питания был максимально приближен к средиземноморской диете, добивались понижения риск развития диабета 2-го типа на 83%. При этом выяснилось, что эффект защиты распространялся даже на людей с изначально повышенными рисками возникновения диабета - курильщиков, пожилых людей и добровольцев с семейной историей диабета.

Диабет 2-го типа составляет 90% от всех случаев и близко связан с ожирением и болезнями сердца. С диабетом связано приблизительно 6% всех смертельных случаев в мире.

Источник www.medikforum.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению