Живи вкусно, живи легко - Средиземноморская диета против диабета

Средиземноморская диета против диабета

Средиземноморская диета против диабетаСредиземноморская диета может уменьшить риск развития диабета, особенно у людей с высоким риском развития сердечнососудистых заболеваний.


К такому выводу пришли ученые, которые проанализировали данные 19 исследований с вовлечением более 162000 людей из разных стран в течение 5.5 лет, передает Newsmax Health.

Результаты показали, что Средиземноморская диета, богатая рыбой, орехами, овощами и фруктами, на 21 % снижает вероятность заболевания диабетом.

А среди людей, имеющих проблемы с сердцем, она снижает вероятность диабета на целых 27%. Профилактика диабета особенно важна для людей, подверженных риску сердечнососудистых заболеваний, по мнению авторов исследования.

«Соблюдение средиземноморской диеты предотвращает развитие диабета независимо от возраста, пола, расы и культуры», - говорит ведущий исследователь Демостенес Панагиотакос (Demosthenes Panagiotakos),  профессор университета Harokopio в Афинах, Греция. «Эта диета действует положительно даже в группах повышенного риска, что говорит о том, что никогда не поздно начать правильно питаться».


Источник    med.news.am




Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!