Живи вкусно, живи легко - Средиземноморский тип питания спасает детей от ожирения, а взрослых от инфарктов и инсультов

Средиземноморский тип питания спасает детей от ожирения, а взрослых от инфарктов и инсультов

Средиземноморский тип питания спасает детей от ожирения, а взрослых от инфарктов и инсультовСредиземноморский тип питания, по утверждению шведских ученых серьезно снижает риск ожирения у детей. Об этом свидетельствуют результаты исследования, основанного на антропометрии 9 тысяч детей от 2 до 9 лет из разных европейских стран.


Дети, чей рацион состоит из продуктов средиземноморской кухни, не склонны ожирению. До этого те же ученые выясняли влияние продуктов Средиземноморья, богатых клетчаткой, на взрослых и выяснили, что в этом случае они помогают избежать инфарктов и инсультов.

Итак, вывод - средиземноморская кухня - это путь к здоровью.

Что же она в себя включает?

Все просто: овощи (много), фрукты (много), орехи, бобы, соя, рыба (не мясо), злаки (множество не просто хлебо-булочных, а цельнозерновых изделий).

Именно к таким продуктам рекомендуют приучать детей и приучаться самим.


Источник   ostrana.ru


Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!