Живи вкусно, живи легко - Съедать больше пяти порций овощей и фруктов в день не имеет смысла

Съедать больше пяти порций овощей и фруктов в день не имеет смысла

Съедать больше пяти порций овощей и фруктов в день не имеет смыслаПо мнению европейских ученых, всего пять фруктов и овощей, которые надо съедать в день, могут существенно снизить риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний также эффективно, как и советуемые американскими специалистами семь фруктов.


Проводимые ранее исследования ученых из Соединенных Штатов Америки подтвердили, что минимум семь фруктов и овощей в день дают возможность избежать развития онкозаболеваний.

Оказалось, что команда исследователей из Университетского колледжа в Кембридже выяснила, что люди, которые едят именно такое количество овощей и фруктов, показывают удивительное долголетие. Тем не менее ученые не выявили каких-либо особенностей механизма этой диеты.

Кроме того, нам стало известно о том, что исследователи советуют помнить и о таких факторах риска, как гиподинамия, курение, употребление алкоголя и ожирение.


Источник   ugnovosti.ru


Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!