Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Съедать больше пяти порций овощей и фруктов в день не имеет смысла

По мнению европейских ученых, всего пять фруктов и овощей, которые надо съедать в день, могут существенно снизить риск развития рака и сердечно-сосудистых заболеваний также эффективно, как и советуемые американскими специалистами семь фруктов.

Проводимые ранее исследования ученых из Соединенных Штатов Америки подтвердили, что минимум семь фруктов и овощей в день дают возможность избежать развития онкозаболеваний.

Оказалось, что команда исследователей из Университетского колледжа в Кембридже выяснила, что люди, которые едят именно такое количество овощей и фруктов, показывают удивительное долголетие. Тем не менее ученые не выявили каких-либо особенностей механизма этой диеты.

Кроме того, нам стало известно о том, что исследователи советуют помнить и о таких факторах риска, как гиподинамия, курение, употребление алкоголя и ожирение.

Источник ugnovosti.ru