Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Правильное питание гарантирует бодрый вид

Как известно, кожа человека сразу же сигнализирует о тех неполадках, которые происходят в организме. Каждому необходимо знать, как «расшифровать» сигналы кожи и избежать развития проблемы.

Раздражение кожи, например, может сообщать о том, что мы неправильно питаемся. Поможет смена рациона, употребление фруктов и овощей и избежание полуфабрикатов, содержащих сахар и соль в больших количествах.

Недостаток полезных для организма жиров можно увидеть по тусклой, сероватой и безжизненной коже. Авокадо станет выходом из такого состояния кожи. С помощью авокадо организм, к тому же, получит нужную влагу.

Чтобы не были опухшими веки и не появлялись круги под глазами, медики советуют меньше употреблять крепкого чая и кофе или исключить эти напитки из рациона вовсе. Необходимо пить зеленый чай. Кроме всего прочего, часто причиной отеков может быть малоподвижный образ жизни. Поэтому нужно больше двигаться, бегать и делать физические упражнения.

Источник newsmax.com.ua