Живи вкусно, живи легко - Три продукта питания для жертв метеоризма

Три продукта питания для жертв метеоризма

Три продукта питания для жертв метеоризма Жертвы метеоризма и вздутия испытывают не только физические, но и психологические мучения, особенно если им приходится работать в тесном коллективе и замкнутом пространстве. Вот три продукта питания и напитка, которые могут облегчить симптомы расстройства.


1. Вода с лимоном

Очень многие жертвы метеоризма не пьют воду при тяжелых приступах своего расстройства, хотя на самом деле им следовало бы это делать. Чем больше в организме воды, тем менее он обезвожен. При вздутии организм пытается протолкнуть жидкость наружу, а не задержать ее. Поскольку лимон является натуральным диуретиком, а также мягким слабительным при добавлении в теплую воду, то употребление этого напитка поможет восстановить количество соли в организме и снизить симптомы метероизма. Только пейте лимонную воду через соломинку, чтобы не проглотить дополнительное количество воздуха.

2. Арбуз


Любые разновидности арбузов и дынь полезны для вашего здоровья. Арбуз это один из самых сочных фруктов на Земле, поскольку он на 92% состоит из воды. Арбуз является натуральным мочегонным средством и великолепным источником калия. А баланс между солью и калием очень важен для контроля уровня газов в кишечнике.

3. Йогурт

У многих людей отмечается излишняя чувствительность к лактозе, поэтому им лучше обратить внимание на йогурт вместо молока. Особенно на те йогурты, в которых содержатся живые бактериальные культуры. Пробиотики улучшают симптомы метеоризма, что доказано в ходе исследований. Добавьте в ваш йогурт кусочки арбуза для более мощного эффекта.



Источник    www.medikforum.ru

 

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!