Живи вкусно, живи легко - Ученые выяснили, почему во время диеты нельзя отказывать себе в любимой еде

Ученые выяснили, почему во время диеты нельзя отказывать себе в любимой еде

Ученые выяснили, почему во время диеты нельзя отказывать себе в любимой едеУченые из штата Пенсильвания (США) накануне заявили о том, что человеку, который сидит на диете, не стоит полностью отказывать себе в гастрономическом удовольствии. Выяснилось, что секрет похудения кроется не в полном исключении вредной еды, а в ее употреблении, но в умеренных количествах.


Специалисты из Пенсильвании провели опрос, в котором участвовали люди, которые когда-либо сидели на диетах ради похудения, тем самым полностью отказывали себе в любимой еде. На удивление выяснилось, что достигнутые результаты сохранились только у 5% худеющих, остальные вернули потерянный вес уже через три года.

Примечательно, что 86% похудевших не отказывали себе в чипсах, шоколаде и жареной картошке. В ходе опроса выяснилось, что каждый третий из них пару раз в неделю радовал себя вредными углеводами. Диетологи пришли к выводу, что люди, которые придерживаются жесткой диеты, вполне имеют право баловать себя любимыми продуктами, однако, злоупотреблять ими не стоит. Помимо этого, нужно обязательно следить за допустимым количеством этих самых продуктов в своем рационе питания.


Источник   www.vladtime.ru



Куриные Стройные Фантазии

На каждый День и На Любой Праздник!

Самое похудательное мясо в самой изысканной форме!

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!