Названы способы борьбы со стрессом после 40 лет

Названы способы борьбы со стрессом после 40 летИсследователи заявляют, что с возрастом влияние стресса на организм все интенсивнее. Как же после 40 лет бороться со стрессом?


1. Есть горький шоколад.
Многие люди уверены, что побороть стресс смогут все сладости. Но, оказалось, что печенье и мороженое, например, только усугубляют проблему. Поэтому - только горький шоколад! В тяжелой ситуации он поможет прийти в себя благодаря действию содержащихся в нем флавоноидов.

2. Делать то, что нравится. Сейчас для успокоения нервов очень модно рекомендовать медитации. Но оказалось, что этот способ помогает лишь немногим людям. Больше половины людей во время медитации не избавляются от негативных мыслей и даже нервничают. Психологи рекомендуют найти свой собственный способ успокоиться и найти занятие, которое будет отвлекать от грустных мыслей - это может быть бег, плавание, рукоделие, рисование, молитвы, прогулки


Источник  newsmax.com.ua




    

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!