Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Диетологи рекомендуют людям с лишним весом кушать не меньше 9 раз в день

Группа ведущих исследователей реализовала уникальное наблюдение, итог которого удивил всех специалистов.

Оказалось, что представители слабого и сильного пола, желающие похудеть, должны кушать не меньше 9 раз в день. Такую информацию сотрудники клинических центров сообщили после проведения комплекса испытаний. По мнению инициаторов проектов, людям, желающим избавиться от избыточного веса, следует распределять пищу равномерно в течение всего дня. Следовательно, необходимо питаться не 3, и даже не 5 раз в сутки, а 9.

Частота употребления ингредиентов способствует похудению, поскольку уровень холестерина постепенно снижается, а давление стабилизируется. Кроме того, ускоряется метаболизм. Как заявляют врачи, в ходе реализации экспериментов медики задействовали 2 тысячи испытуемых. Все респонденты кушали одинаковое количество пищи. При этом, некоторые добровольцы ели чаще пяти раз в день.

Итог наблюдения доказал, что люди, входившие в эту категорию, быстрее избавились от жировых клеток, нежели остальные участники проекта. Однако, научные работники напоминают, что резкое колебание кислот способствует возникновению заболеваний сердца.

Источник healthvesti.com