Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Грецкие орехи защищают от раковых клеток

Среди всего многообразия орехов, каждый вид которых по-своему полезен для здоровья человека, самыми лучшими все же являются грецкие орехи. По словам ученых, употребление грецких орехов повышает защиту организма перед наиболее смертоносными заболеваниями.

О важности регулярного употребления грецких орехов заявили исследователи из Университета Скрэнтона (Пенсильвания, США). Проанализировав результаты целого ряда научных работ, изучавших эффект постоянного присутствия таких орехов в рационе человека, они пришли к утверждению об эффективности этих плодов в отношении опухолевых образований и диабета.

«7 орехов, съеденных ежедневно, защищают от образования раковых клеток и диабета 2-го типа», - гласит вывод специалистов.

Также врачи называют грецкие орехи чрезвычайно полезными для здоровья сердца и сосудов в силу высокого уровня антиоксидантов, содержащихся в них. По словам ученых, антиоксидантный потенциал грецких орехов в 15 раз превосходит витамин Е. Никакие другие известные орехи не содержат столько же положительных веществ, подчеркивают специалисты.

Распространенное мнение о том, что любовь к грецким орехам может стать причиной появления избыточного веса, ученые из Пенсильвании считают заблуждением. «Содержащиеся в грецких орехах витамины, минералы и диетические волокна легки для усвоения организмом. Отсутствие глютена в составе грецких орехов делает их диетической пищей, и употребление таких орехов не приведет к полноте», - утверждают эти медики.

Источник www.medikforum.ru