Живи вкусно, живи легко - Стало известно, какие продукты диетологи разрешили есть после шести вечера

Стало известно, какие продукты диетологи разрешили есть после шести вечера

Стало известно, какие продукты диетологи разрешили есть после шести вечераВечерня трапеза может не быть вредной и даже принести организму массу пользы.


Кроме кефира, который, как все знают, пить вечером разрешается, можно еще употреблять грибы, так как в них микроэлементы в достатке. Главное, не тушить их в масле или сметане. И не увлечься и не нажарить к гирибочкам картошечки. Но если все-таки сорвались и съели жирного, то кукуруза не даст жиру осесть в организме и выведет лишнее.

Полезно также вечером употреблять овощную икру - вариант полезный и вкусный. Из фруктов и ягод съесть можно малины, абрикосов, нектаринов, киви, груш. Отлично подойдет легкий фруктовый салатик из этих ингредиентов.

Из овощей и зелени диетологи позволяют насладиться полезной и легкой тыквой, репой, капустой, сельдереем, свеклой.

Легкий ужин из трески вообще не даст никакого жира, так как в этой рыбе его количество мизерное. А камбала содержит вещество, расщепляющее жиры и ее белок очень быстро усвоится организмом.


Источник    newsmax.com.ua




Эксклюзивная коллекция салатов красоты и здоровья

Получить свою копию сейчас


Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!