Яйца способствуют похудению – ученые

Яйца способствуют похудению – ученыеВ течение длительного времени врачи утверждали, что частое употребление в пищу яиц опасно для здоровья. Данный продукт, согласно одной из теорий, повышает уровень холестерина, а белки плохо усваиваются организмом.


На деле слухи о вредности яиц преувеличены, а 1-2 яйца в день принесут больше пользы, чем вреда. В ходе последнего исследования ученые установили: яйца снижают риск инфарктов и инсультов благодаря содержанию в продукте витаминов А, E, B12 и B6. В состав яиц входят антиоксиданты, необходимы организму в любом возрасте.

Данные вещества защищают клетки от окислительных процессов и продлевают молодость. Ученые советуют есть яйца всем, кто хочет сохранить форму, ведь аминокислоты и белки яиц идеально подходят в качестве строительного материала для организма. Калорийность данного продукта не столь высока, а польза часто недооценена.

Одно яйцо на завтрак снижает суточную калорийность на 400 ккал, показало одно из исследований. Если сочетать правильную диету с физической активностью, то за один месят без усилий можно сбросить до 1,5 килограммов лишнего веса.


Источник  medvesti.com






избавься навсегда от

молочницы и кандидоза

 

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!