Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

5 натуральных способов остановить выпадение волос

Более 60% мужчин и свыше 20% женщин сталкиваются с заметным выпадением волос на том или ином этапе своей жизни. Эксперты собрали несколько натуральных методик борьбы с этим неприятным явлением.

Масло из тыквенных семечек

Исследования показывают, что употребление 400 миллиграмм или 4 капсул с маслом из тыквенных семечек ежедневно в течение 24 недель эффективно не только против выпадения волос, но и для стимуляции их роста. В исследовании принимали участие 76 мужчин, и через 24 недели у 40% из них увеличился рост волос.

Экстракт виноградных семечек

Японские исследователи обнаружили, что экстракт виноградных семечек может быть эффективен в борьбе против выпадения волос и для стимуляции их роста. В этом экстракте содержатся витамин Е, флавоноиды, линолевая кислота и другие компоненты. Однако большие дозировки капсул с этим экстрактом на уровне от 200 мг до 410 мг также могут стать причиной побочных эффектов вроде головокружений, тошноты, головных болей и повышенного артериального давления.

Зеленый чай

Корейские ученые уверяют, что зеленый чай предотвращает развитие андрогенетической алопеции и способствует лечению данного расстройства. Он содержит эпигаллокатехин-3-галлат, который является эффективным средством для стимулирования роста волос. Зеленый чай можно не только пить, но и аккуратно втирать в кожу головы.

Женьшень

Это растение предотвращает повреждения волос у мышей, что показало исследование корейских ученых. Женьшень стимулирует приток крови к коже головы, обеспечивает рост волос. Экстракты растения доступны в виде капсул и порошка, а рекомендованная суточная доза составляет от 100 до 200 мг. Однако экстракт женьшеня разжижает кровь, а также имеет другие побочные эффекты вроде диареи, рвоты и головных болей. Поэтому перед его приемом лучше проконсультироваться с врачом.

Со Пальметто

Исследования показывают, что Со Пальметто (карликовая пальма, из фруктов которой изготавливают экстракты) эффективна в борьбе против андрогенетической алопеции при стимулировании роста волос в теменной области кожи головы. В этом исследовании принимали участие 100 мужчин с аллопецией от умеренной до сильной. 320 миллиграмм экстракта Со Пальметто каждый день в течение 24 месяцев были эффективны.

Источник www.medikforum.ru