Главная / Здоровое питание /

Каши приносят пользу организму - это с детства знает практически каждый. Но каши также помогают и похудению, кроме того, они доступны по своей стоимости и их приготовление занимает совсем немного времени.


Крупы - вместилище углеводов и витаминов. Каши из них прекрасно насыщают организм и быстро усваиваются. Но многие сомневаются, учитывая калорийность каш, что они похудеют от них. Однако, специалисты настаивают, что можно съесть очень малое количество каши, чтобы насытиться и пополнить организм запасом полезных веществ. А дополняя рыбой, овощами или белым мясом, можно и вес сохранить и забыть о голоде на долгое время. Кроме того, злаки имеют очищающие свойства. Кишечник избавляется от вредных веществ, а человек получает улучшенное состояние кожи и здоровые ногти, волосы и зубы.


Источник    newsmax.com.ua

от лишних калорий и кг

Книга избранных рецептов, адаптированных для стройнеющих и для домашнего приготовления

итальянским шеф-поваром с мишленовским дипломом

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.