Живи вкусно, живи легко - Здоровое питание защищает от инфарктов не хуже таблеток

Здоровое питание защищает от инфарктов не хуже таблеток

Здоровое питание защищает от инфарктов не хуже таблетокУченые из Гарвардского университета в ходе исследования доказали, что здоровое питание в прямом смысле слова может спасать жизни. Содержащая низкое количество жира и сахара диета не уступает по степени эффективности статинам в деле снижения риска инфаркта.


Здоровая и полноценная диета по степени эффективности не уступает статинам и точно в такой же степени снижает риск сердечно-сосудистых болезней, как доказали ученые. Сегодня таблетки из категории статинов обеспечивают человеку такой же уровень защиты от риска инфаркта, как и правильное питание с минимумом соли, жира и сахара. Как статины, так и диета снижают уровень липопротеинов низкой плотности, которые называют «плохим холестерином». А это предотвращает инфаркты, инсульты и другие заболевания сердца.

Несмотря на полученные в ходе исследования результаты, эксперты подчеркивают, что статины все равно должны использоваться в качестве терапии номер один для профилактики инфарктов. Гарвардские ученые провели метаанализ 49 предыдущих исследований, в которых, в общей сложности, приняли участие 312 000 человек. За период наблюдений было зафиксировано 39 645 существенных сердечно-сосудистых расстройств. При этом для снижения уровня «плохого» холестерина использовалось 9 разных стратегий.

В целом, доказано, что двумя наиболее действенными стратегиями являются прием статинов и правильное питание, позволяющие добиться очень заметного снижения рисков сердечно-сосудистых заболеваний. Ранее исследователи также установили, что только в Великобритании прием статинов позволяет сократить количество инфарктов на 80 000 в год. Исследователи из Оксфордского университета утверждали, что если бы еще большее число пациентов принимало статины, то количество спасенных от инфарктов было бы куда более значительным.


Источник    www.medikforum.ru



http://stilno.info/imige/gal.gifВы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

http://stilno.info/imige/gal.gifСетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

http://stilno.info/imige/gal.gifЭти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!