Живи вкусно, живи легко - Названа обязательная для употребления людьми зелень

Названа обязательная для употребления людьми зелень

Названа обязательная для употребления людьми зеленьВрачи сообщили, что в весенний период зелень обязательно должна входить в рацион питания. Ее употребление, по словам специалистов, особенно эффективно в деле поддержания здорового самочувствия и защиты от типичных для весны недугов.


Говоря о зелени, специалисты порекомендовали ежедневно употреблять шпинат. В его листьях содержится йод, важнейший элемент для нормального функционирования щитовидной железы, а также вещества, улучшающие деятельность кишечника и обменных процессов в организме, опубликовал мнение ученых «ВладТайм».

Отметим, в более ранних исследованиях представители науки приходили к выводу, что регулярное употребление шпината, как и в общем привычка есть зелень, способствует продлению жизни у людпей.

Также эксперты считают нужным есть весной рукколу. Благодаря ее присутствию в рационе укрепляются артерии, лучше чувствуют себя те, кто страдает от ожирения или перепадов давления. Кроме того, руккола необходима при нестабильных психологических состояниях, депрессии.

Сельдерей также вошел в перечень важнейших видов зелени в питании весной.

«Благодаря употреблению сельдерея из тела выводятся канцерогены, нормализуется баланс жидкости, уходят лишние килограммы – эта зелень представляет собой просто бесценный набор витаминов», — констатировали научные работники.


Источник    newsyou.info



Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!