Живи вкусно, живи легко - В чем польза продуктов с высоким содержанием растительного белка

В чем польза продуктов с высоким содержанием растительного белка

В чем польза продуктов с высоким содержанием растительного белкаУ женщин, которые включают в свой рацион продукты с высоким содержанием растительного белка, риск возникновения ранней менопаузы сокращается на 60%, показало новое исследование американских ученых.


Ранняя менопауза, как известно, возникает до 45 лет и увеличивает вероятность развития сердечных заболеваний, остеопороза и когнитивных нарушений. До сих пор медики предполагали, что данное явление связано с генетикой и является неизбежным, но новые данные демонстрируют, что женщины могут защитить себя от преждевременной менопаузы, просто изменив свой рацион питания.

В ходе испытаний эксперты отслеживали 116000 женщин в течение двух десятилетий. Было установлено, что женщины, рацион которых, по крайней мере, на 9% состоял растительного белка, поступающего в организм при употреблении тофу, сои, орехов, коричневого риса и цельнозерновые продукты, имели на 59% более низкий риск развития ранней менопаузы, чем женщины, рацион которых менее чем на 4% состоял из растительного белка. Специалисты полагают, что растительный белок защищает яичники и предотвращает истощение фолликулов, благоприятно влияя на репродуктивный процесс.

Стоит отметить, что женщины, которые являются вегетарианцами, чаще всего едят много растительного белка.


Источник     newsyou.info



Куриные Стройные Фантазии

На каждый День и На Любой Праздник!

Самое похудательное мясо в самой изысканной форме!

 

 


Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Как выстроить стройное питание
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей
11 каратов стройности для занятых бизнес-леди
Простая система похудения
Как запустить жиросжигание за 7 дней
Готовый план-сценарий
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Жиросжигающие меню стройности
Полное меню с рецептами
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!