Главная / Здоровое питание /

Эти продукты, по мнению медспециалистов, помогут здоровью суставов.


1. Желатин. Ученые сделали вывод, что в его составе есть питательные вещества, необходимые организму для производства коллагена - это белок, поддерживающий эластичность и здоровье кожи, костей и соединительных тканей.

2. Ягоды. Исследователи из Бостонского университета установили, что от приступа подагры могут защитить всего несколько вишен в день.

3. Гранаты и гранатовый сок. Помогают снижению воспаления в суставах. Гранат богат полифенолами, которые и подавляют вещества, ответственные за воспаления.


Источник     newsmax.com.ua

Вы можете готовить по этим рецептам на завтрак, обед и ужин.

Сетовать на нехватку времени для стройного питания больше не придется!

Эти блюда нравятся всем членам семьи - нет нужды готовить себе отдельно.

"Экспресс-рецепты для худеющих"

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.