Почему врачи советуют съедать одно яйцо в день

Почему врачи советуют съедать одно яйцо в деньКуриные яйца – один из самых полезных для здоровья компонентов питания: в умеренном количестве они проявляют позитивный эффект практически в любом виде. Но, как выяснили, ученые, употребление яиц препятствует еще и развитию инсульта.


Об этом пишет Хроника.инфо со ссылкой на Рамблер.

Американские исследователи из Института EpidStat в Энн-Арборе рекомендуют съедать ежедневно по одному куриному яйцу – данная привычка, по их словам, ведет к оздоровлению сосудов головного мозга и тем самым защищает человека от инсульта. В пользу данного утверждения говорят данные 30-летних наблюдений, охвативших 300 тысяч человек.

«Употребление хотя бы одного яйца в день заметно укрепляет организм и способствует увеличению продолжительности жизни», – резюмировали в финале проекта его авторы.В частности, они установили, что употребление одного куриного яйца в день уменьшает риск инсульта на 12%. Помимо этого, как показали полученные при наблюдении цифры, у людей, которые регулярно едят яйца, ниже вероятность появления коронарной болезни сердца и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Исследование ученых позволило им заявить, что куриное яйцо является лучшим источником белка для организма –хорошо усваиваемого и превосходно сбалансированного с точки зрения содержания питательных веществ. Яичный белок благотворно сказывается на артериальном давлении, отметили специалисты.


Источник     newsyou.info


 


Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!