Живи вкусно, живи легко - Небольшое изменение в употреблении жидкости способствует похудению

Небольшое изменение в употреблении жидкости способствует похудению

Небольшое изменение в употреблении жидкости способствует похудениюЗамена сахаросодержащих напитков на обычную воду поможет избавиться от лишних килограммов, сообщает американский журнал «American Journal of Clinical Nutrition». В новом американском исследовании были изучены привычки в употреблении жидкости 318 добровольцев.

В ходе исследования, проведенного учеными из Университета Северной Каролины, одна группа участников полностью отказалась от сладких напитков и употребляла только воду. Другая группа придерживалась диетического питания.

Участники третьей группы употребляли любые виды безкалорийных напитков. Через полгода все из них сбросили около 5% своего веса. Замена всех напитков водой и прочими безкалорийными напитками – это лишь первый шаг, сообщают ученые. Для эффективной борьбы с лишним весом необходимо полное изменение образа питания.


Источник: www.kedem.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!