Главная / Это интересно /

Медики из университета Саутгемптона пришли к выводу, что нехватка витамина D в организме матери приводит к развитию ожирения у детей. Витамин D вырабатывается в коже под действием солнечных лучей.

Для того, чтобы повысить содержание витамина D, рекомендуется почаще находиться на открытом воздухе, употреблять пищевые добавки и есть жирную рыбу, икру, сливочное масло, сыр и другие молочные продукты, яичный желток, петрушку, грибы и злаки.

Витамин очень важен для иммунитета организма – он защищает от инфекций, диабета и даже некоторых видов рака. Его нехватка приводит к рахиту у детей, заболеваниям костей .

Особенно необходим витамин D будущим матерям: дефицит витамина D при вынашивании плода приводит к тому, что у детей к шестилетнему возрасту накапливается больше жира в организме, чем у ровесников.

Источник: news.argumenti.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.