Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Хочешь похудеть – забудь о ночных перекусах

Ученые из университета Пенсильвании установили, что ночные перекусы заглушают чувство голода, и в то же время приводят к возникновению лишних килограммов.

Американские исследователи уверенно заявляют: «… не важно, какую пищу употребляет человек, существенное значение имеет период принятия еды».

Научные изыскания проводились на лабораторных грызунах. Мышей кормили в тот период, когда они должны были спать. Грызуны, приученные к ночной трапезе, набирали лишний вес быстрее своих сородичей, которые принимали столько же съестных припасов, но в часы бодрствования. Американские исследователи считают, что полученный результат у мышей, похож на влияние периода употребления пищи на вес человека.

Полученный результат дает некоторое объяснения тому, почему у людей, которые работают в ночное время, быстрее развивается ожирение, сахарный диабет второго типа и гипертония. Однако, механизм взаимосвязи между приемом пищи и биологическим ритмом человека, ученым еще предстоит изучить.

Источник http://dietolog.com.ua

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению