Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Перекусы перед телевизором провоцируют набор лишнего веса

Прием пищи во время просмотра телевизионных программ провоцирует набор лишнего веса. Об этом заявили британские ученые, обобщив результаты исследований на тему лишнего веса, проведенных в период с 1997-го по 2011-й год, сообщают МедВести.

По словам специалистов, проводя время перед телевизором, человек настолько отвлекается, что зачастую не замечает, сколько он съел. Между тем ученые подсчитали, что количество потребляемых калорий в таких случаях увеличивается как минимум на 10 процентов, а иногда и на все 50. То же самое происходит, когда человек принимает пищу у монитора компьютера или читая книгу. Если это продолжается регулярно, лишних сантиметров на талии не избежать. Так что лучше отказаться от еды в подобных ситуациях, рекомендуют исследователи.
Ранее исследования показали, что просмотр телевизионных передач по четыре часа в день приводит к развитию сахарного диабета 2-го типа, связанного с ожирением.

Источник www.rg.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению