Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Великий пост: что можно, чего нельзя

3 марта 2014 года начинается Великий пост, который продлится 7 недель - до 20 апреля. Великий пост призван напомнить христианам о 40 днях испытания Христа, проведенных им в пустыне. Священники, в очередной раз, предостерегают мирян не путать диету и похудение с действительным духовным постом, который должен состоять не только в отказе от физической пищи, но сопровождаться молитвой и чистотой помыслов.

Что нельзя есть:

На протяжении сорока дней нельзя употреблять в пищу продукты животного происхождения: мясо, рыбу, молоко, яйца.
Также придется отказаться от кондитерских изделий, спиртного и курения. А готовить нужно будет без масла.
В период поста есть дни, когда можно есть рыбу – в субботу накануне Благовещения или Вербного воскресения.

Что можно есть:

В целом же во время этого непростого испытания духа и тела можно употреблять в пищу каши на воде, орехи, овощи, фрукты, грибы, квашеную капусту, а также различные соленья и маринованные овощи. Можно есть сухофрукты, варить компоты и кисели, пить чай и квас.

Что нельзя делать в пост:

В этот период нужно посвятить себя духовному обогащению. Самые стойкие отказываются от телевизора и даже интернета.
Время проводят за чтением духовных книг и стараются не нервничать. Также в это время посещают церковь и помогают обездоленным. В пост также воздерживаются от половых отношений.

Меню на время Великого поста по дням:

В первую и последнюю (Страстную седмицу) недели — особо строгий пост;

в понедельники, среды и пятницы — холодная пища без масла один раз в день (в вечернее время);

во вторники и четверги — горячая пища без масла один раз в день (в вечернее время);

по субботам и воскресеньям разрешается употреблять растительное масло и виноградное вино (кроме субботы Страстной седмицы) два раза в день (в дневное и вечернее время).

Если вы решили придерживаться церковного канона, стоит знать, что пост - это всегда ограничение и запреты. И не только в еде, как принято считать, но и в развлечениях.

Источник www.depo.ua