Медики нашли вред овсяной каши
Овсянка для многих является одним из любимых утренних продуктов, так как всем известно, что здоровью полезны овсяные хлопья.
Овсяная каша, как известно, нормализует работу желудка, обволакивая его слизистую. Но не все так просто с этим продуктом, как кажется на первый взгляд. Как утверждают ученые, постоянно есть овсянку вредно и даже опасно для здоровья.
Гастроэнтерологи утверждают, что овсянка содержит фитиновую кислоту. Это вещество, задерживающее всасывание в кишечнике кальция.
Но фитиновая кислота не только не позволяет кальцию усваиваться в организме, но и еще и вымывает его из костей. Поэтому в случае овсяной диеты стоит проконсультироваться с врачом и вообще стараться чередовать овсянку с другими полезными кашами – гречневой, кукурузной, пшенной.
Источник newsmax.com.ua
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
