Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Полезные продукты на завтрак

Как правило, первый шаг утром – это чашечка ароматного кофе. Но прежде - насладитесь стаканом воды с лимоном. Почему? Преимуществ много!

Во-первых, вода с лимоном помогает избавиться от лишнего веса. Такая вода содержит мало калорий, хорошо очищает организм от шлаков и активизирует обмен веществ. Употребление «кислой» воды – с лимоном или же, для разнообразия, с клюквой, положительно влияет на мочевыделительную систему. Также, так называемый, лимонад, может использоваться в качестве основы низкокалорийной диеты.

Не нуждается в упоминании и тот факт, что вода с лимоном содержит витамин С, также называемый аскорбиновой кислотой, которая является одним из квази-препаратов для различных областей применения. Кроме того, лимон имеет очень много уникальных преимуществ, а именно: поддержка белых клеток крови является необходимым для производства лимфоцитов, предотвращение потери ценных витаминов и веществ, герметизация кровеносных сосудов, выведение избыточного холестерина из кровеносных сосудов, нормализация уровня метаболизма жиров, холестерина и желчных кислот.

Во-вторых, вода с лимоном имеет еще одно очень важное преимущество - очищает организм от токсинов, то есть это так называемый "компонент детоксикации". Для дальнейшего повышения указанного эффекта следует начинать день с большого стакана теплой воды с лимоном, кайенским перцем и кленовым сиропом с добавлением небольшого количества сахара.

В заключение следует добавить, что стакан теплой воды с лимоном с утра активизирует и стимулирует ваш организм, а «доза» витамина С – поднимет настроение. Для того, чтобы очистить организм от токсинов следует ограничить употребление кофе, отказаться от курения, и при этом потреблять больше жидкости – воды или зеленого чая.

Источник glianec.com.ua