Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Еда со всего мира: что нужно есть, чтобы до ста лет дожить

Интереснейшее исследование представили диетологи - в нем жители различных зон нашей планеты дают совет, что нужно кушать для долголетия человека.

Япония, Окинава: местные жители дают такой совет: каждый день кушайте что-то из моря, что-то с земли. Кстати, в этом регионе долгожителей больше всего в мире. Они советуют употряблять, например, водоросли, дыни, чеснок, тофу, зеленый чай, коричневый рис и грибы шиитаке.

Остров Сардиния: там рекомендуют пищу, в которой много белка и кальция. Например, сыр и молоко.

Греция, остров Икария: здесь живут «последователи» средиземноморской диеты. Они предпочитают спаржевую фасоль, бобы, чечевицу, зелень, козье молоко, мед, фрукты, немного рыбы.

Коста-Рика, полуостров Никойя: там советуют продукты с малым содержанием калорий - это бобы, патиссоны и кукуруза.

Община христиан Лома Линда: там отвергается алкоголь, курение, газеты, телевиденье и интернет. Еда в общине вегетарианская, пьют они соевое молоко и живут очень долгий срок.

Источник newsmax.com.ua