Живи вкусно, живи легко - Почему сон позволяет нам чувствовать себя так хорошо

Почему сон позволяет нам чувствовать себя так хорошо

Почему сон позволяет нам чувствовать себя так хорошоИсследователи из Медицинской школы Стэнфордского университета, возможно, нашли ключ к пониманию того, почему сон позволяет нам чувствовать себя так хорошо. Эксперты обнаружили ключевую область мозга, которая действует как «переключатель сонливости», но также является одним из основных компонентов нашей системы вознаграждения. Эта часть мозга, известная как вентральная область покрышки, помогает нам погружаться в сон, а также мотивирует нас выполнять различные действия с целью получить награду.


Ученые, изучавшие мышей, обнаружили, что когда активность этой части мозга была подавлена, животные начинали готовить гнезда, чтобы погрузиться в сон. Уменьшая нашу мотивацию выполнять какие-либо другие действия, наш мозг может помочь нам погрузиться в более спокойный сон, говорят специалисты. Бессонница представляет собой многомиллиардный рынок для фармацевтических компаний и традиционно лечится с помощью класса препаратов под названием бензодиазепины. Но новые данные открывают возможность для разработки методов лечения, направленных на вентральную область покрышки, что может привести к более качественному сну.

Вентральная область покрышки содержит ряд нервных волокон, которые производят допамин – гормон, связанный с ощущением счастья и вознаграждением. В исследовании ученые использовали биоинженерных мышей, чтобы возбуждать, подавлять и контролировать нервные клетки мозга. Когда мыши проснулись и бодрствовали, уровни активности нервных клеток, секретирующих допамин, были повышены. Активность этих клеток снизилась, когда мыши заснули, и оставались на низком уровне во время сна. Эксперты говорят, что это имеет важный смысл, поскольку в противном случае наш сон мог бы прерываться внезапной тягой к пище или другими желаниями. Когда ученые активировали скопление нейронов, секретирующих допамин, дремлющие мышей просыпались и не спали в течение длительного времени. Если исследователи подавляли активность этих нервных клеток, мыши быстро засыпали и не пробуждались, даже если они испытывали воздействие посторонних запахов.


Источник    newsyou.info



Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!