Живи вкусно, живи легко - 5 причин появления лишнего жира на ягодицах

5 причин появления лишнего жира на ягодицах

5 причин появления лишнего жира на ягодицахХотя пышные ягодицы с некоторых пор являются модным трендом, слишком большое количество лишнего веса в этой зоне тела расстраивает мужчин и женщин. Эксперты в области диет и фитнеса из Германии назвали 5 возможных причин этого явления.


Грушевидная фигура. Фигура в виде груши предрасполагает к появлению больших объемов лишнего веса именно на ягодицах, а не в области талии. Данное телосложение предопределяется на генетическом уровне, и обладателям подобной наследственности бывает тяжелее всего избавиться от жира на ягодицах.

Сидячий образ жизни. Подкожный жир формируется медленно с течением времени в области ягодиц, если вы весь день проводите в сидячем положении и почти никуда не ходите. Даже при наличии сидячей работы необходимо хотя бы каждый час устраивать перерывы, вставать, активно двигаться, приседать, пешком ходить с одного этажа на другой.

Менопауза. Перед наступлением менопаузы жир на ягодицахпоявляется у женщин даже с фигурой в виде яблока, у которых большая часть веса распределяется в середине тела. Это объясняется спадом уровня эстрогена и замедлением скорости метаболизма. Лучшей профилактикой подобных изменений являются регулярные занятия спортом, которые помогают укрепить мышцы и предотвратить возникновение лишнего веса.

Сладости. Большое количество продуктов питания, содержащих сахар, приводит к скапливанию жира на животе, бедрах и ягодицах. Поэтому для решения данной проблемы лучше сделать рацион менее сладким и более полезным.

Неправильные жиры. Употребление большого объема насыщенных жиров в форме мяса и молочных продуктов приводит к скоплению подкожного жира, преимущественно собирающегося в области бедер и ягодиц.


Источник    newsyou.info




Ежедневный Похудательный План Питания

специальный видео-урок + подробная карта-схема

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!