Главная / Кулинарный ликбез /

РОСКОШНО

Нужно: креветки тигровые - 150 г, гребешки - 150 г, каракатицы - 150 г, мидии (киви большие) - 150 г, помидоры черри - 100 г, зеленая стручковая фасоль - 100 г, вино белое - 200 мл. Для соуса: кинза - 50 г, оливковое масло - 50 г, чеснок - 1 зубчик, перец чили - 5 г, сок лайма - 1 шт., мед - 1 ст. л.

1. Морепродукты разобрать и почистить, замариновать в белом вине.

2. Фасоль обжарить с помидорами черри.

3. Все ингредиенты для соуса измельчить и перемешать.

4. Разогреть сковороду, посыпать крупной солью и обжарить морепродукты, потом овощи.

 5. Соединить овощи, морепродукты и добавить соус.

6. Салат выложить на тарелку и украсить кусочком лайма.

Источник: kp.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае. 

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.