Ваш тренер по стройному образу жизни здесь!

Компот из сухофруктов

Вкусный и полезный напиток из сухофруктов и меда.

Ингредиенты:

сухофрукты (слива, фиги, курага, изюм, клюква, яблоки, груши) - 400г

апельсиновый сок (свежий) - 400 мл

жасминовый чай или Earl Grey - 1 пакетик

апельсиновая цедра - 1 шт.

корица - 2 ч.л.

мед - 2 ст.л.

Приготовление: Положить в кастрюлю сухофрукты, апельсиновый сок, чайный пакетик, апельсиновую цедру, корицу и мед. Добавить немного воды, только чтобы залить фрукты.

Довести до кипения, достать пакетик и тушить 15 мин, пока сухофрукты не набухнут. Достать палочку корицы и дать остыть. Добавить апельсиновую воду и сахар, если необходимо.

Источник www.medikforum.ru

Другие статьи

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению