Рецепт дня: манная каша
Готовить на молоке или воде – решать вам. Главное, завтрак получается полезный и вкусный
Для приготовления вам понадобятся: 250 мл жидкости (молока, сливок или молока, разведенного водой), 1 ст. ложка манной крупы, 1 чайная ложка сахара, щепотка соли.
Для начала подогреваем молоко или воду на среднем огне. Попутно добавляем туда соль и сахар. Доводим молоко до кипения.
Аккуратно, периодически помешивая жидкость, добавляем крупу. Манную кашу варим не более 3-5 минут. После выключаем огонь и плотно закрываем кастрюлю. Спустя 10-16 минут каша протомится и ее можно будет подавать на стол вместе с кусочком сливочного масла.
В готовую кашу можно также добавить сухофрукты, варенье, изюм или свежие ягоды.
Приятного аппетита!
Источник 2x2.su
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Результат может отличаться в каждом индивидуальном случае.
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
| Тренинги по похудению |
 Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей |  Простая система похудения |  Готовый план-сценарий |
| Книги по стройной кулинарии |
 Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих |  Полное меню с рецептами |  Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |
Ваш ежедневный план питания:
