Тушеные кабачки с помидорами


Тушеные кабачки с помидорами

Количество порций: 4

Kалорийность на 1 порцию: 250 ккал

Ингредиенты

5 молодых небольших кабачков

 4 помидора

 100 гр. сметаны

 2 ст.л. соевого соуса.

Способ приготовления

Кабачки нарезать кружочками, обвалять в муке и обжарить на раст.масле. Помидоры обдать кипятком, снять кожицу, нарезать кружочками. В стекл. кастрюльку укладываем слоями: кабачки обжареные(3 ряда), кружочки помидоров(1 ряд), снова кабачки и закрываем помидорами. Заливаем смесью соуса и сметаны, накрываем крышкой и помещаем в СВЧ на 15 минут на 900 ватт мощности. Приятного аппетита!

Рецепт добавлен пользователем: Яна Колесник

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!