Галья из тыквы по-азербайджански

Количество порций: 4 Kалорийность на 1 порцию: 90 ккал.

Ингредиенты

 2 большие луковицы

0.5 ст. фасоли лобио "черный глаз"

200 гр. тыквы.

Способ приготовления

Фасоль отвариваем до полной готовности.Лук мелко нарезаем и обжариваем в растительном масле.Тыкву отвариваем до мягкости, лишнюю воду сливаем, оставляя совсем чуть-чуть. Тыкву разминаем до состояния пюре, добавляем фасоль и жареный лук вместе с маслом. Все перемешали, соль и перец по вкусу. Сверху украшаем зернами граната.
Есть можно как в горячем так и в холодном виде.

Рецепт добавлен пользователем: Кямаля

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.