Котлеты "Мексиканские"

Количество порций: 6 Kалорийность на 1 порцию: 290 ккал

Ингредиенты

500 г говяжьего фарша, 1 яйцо, 1 черствый кусок черного хлеба, 50 г молока, 150 г капусты, 200 г замороженной  овощной мексиканской смеси (стручковая фасоль, горошек, кукуруза, морковь, перец), соль, перец, 2 зубчика чеснока

Способ приготовления

Хлеб вымочить в молоке и перемолоть вместь с капустой в блендере. Размороженную овощную смесь мелко нарезать.  Чеснок раздавить. Смешать все ингредиенты, сформовать котлеты и готовить их на пару или в духовке.

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.