Пикник дома: рыба и картошка в фольге


Пикник дома: рыба и картошка в фольге

Количество порций: 4

Kалорийность на 1 порцию: 280 ккал

Ингредиенты

Кефаль или друга рыба очищенная и выпотрошенная, молодая картошка - 400 г, оливковое масло, соль, сухие травы, лимон.

Способ приготовления

Кефаль смазать оливковым маслом, посолить, посыпать слегка смесью сухих трав. Уложить на фольгу, сверху - несколько кружков лимона. Завернуть. Картошку вымыть и каждую картовелину завернуть отдельно в фольгу. Уложить на противень рыбу и картошку, запекать на гриле (максимальная температура) до готовности не менее 30 минут (зависит от размеров рыбы и картошки). К картошке подать оливковое или нерафинированое подсолнечное масло, соль, молотую смесь перцев. И обязательно овощи!

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.

Тренинги по похудению 
Ветер Перемен
Интенсивный похудательный онлайн-тренинг
Как сдвинуть вес с мертвой точки
Экспресс-похудение за 14 дней!
Снятие  Венца Непохудения
Специальная онлайн-программа
Книги по стройной кулинарии 
Итальянские Рецепты Стройности
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих
Всегда в форме!
Книга рецептов для тех, кто худеет или стремится всегда быть в форме
Экспресс-рецепты для худеющих
Экономьте время и Стройнейте Вкусно!