Количество порций: 10 Kалорийность на 1 порцию: 300 ккал |
Ингредиенты
400 гр. сладкого печенья "Крекер",
400 гр. 15% сметаны
100 гр. сахара
пакетик ванильного сахара
2 банана, 1 апельсин, 100 гр. клубники.
Способ приготовления
Смешать сметану с сахаром и с ванилью. "Крекер" макать в сметану и выкладывать на блюдо (сделать 3 слоя). Между слоями выкладывать порезанные кружками бананы и апельсины. Верх тортика смазать оставшейся сметаной, украсить клубникой. Поставить в холод пропитаться на 2-3 часа.
Рецепт добавлен пользователем: Tanya
Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!
Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.
Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье.
Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.
Тренинги по похудению |
Похудеть, не считая каждую калорию и без запрета любимых вкусностей | Простая система похудения | Готовый план-сценарий |
Книги по стройной кулинарии |
Книга избранных видео-рецептов, адаптированных для стройнеющих | Полное меню с рецептами | Экономьте время и Стройнейте Вкусно! |