Котлеты из говядины с овощами

Количество порций: 6 Kалорийность на 1 порцию: 220 ккал

Ингредиенты

400 г постного говяжьего фарша, половина баклажана, 1 морковь, 1 луковица, 3 зубчика чеснока, 1 яйцо, 1 ломтик черствого хлеба, 100 мл молока, соль, перец.

Способ приготовления

Овощи очистить и измельчить в блендере вместе с вымоченным в молоке хлебом. Смешать с фаршем, добавить специи. Готовить в духовке или на пару.

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.