Салатик из овсянки

Количество порций: 1 Kалорийность на 1 порцию: 230 ккал

Ингредиенты

2 ст. л. овсяных хлопьев, 4 измельченных ядрышка грецких орехов, 1 небольшое яблоко, 125 гр. фруктового йогурта.

Способ приготовления

Залить овсянку 2 ст. ложками кипятка. Через 10 минут добавить измельченные орехи, тертое яблоко. Все перемешать и залить фруктовым йогуртом. Вместо яблока можно использовать другие фрукты. Можно добавить сухофрукты, но это по желанию

Рецепт добавлен пользователем: Ксения

Добавить свой рецепт

Вернуться назад

Важно: Получение моих советов не гарантирует вам похудение!

Ваш результат зависит от вашей мотивации, состояния здоровья, от того, насколько тщательно вы следуете моим советам из писем и книг.

Главное, что должно у вас быть - вера в себя, готовность менять свою жизнь, фигуру и желание заботься о своем здоровье. 

Удачи! Искренне ваша Людмила Симиненко.